Laboratorio di ZEN Stretching e Minfulness
Ginnastica orientale e Meditazione per risvegliare l’energia vitale
I laboratori di Stretching dei meridiani energetici (Esercizi Makko-Ho) e Mindfulness sono finalizzati ad aumentare l’auto consapevolezza corporea ed acquisire strumenti teorico-pratici da utilizzare nella pratica quotidiana in modo autonomo.
Le pratiche Makko-Ho metodo Masunaga e la meditazione Mindfulness migliorano la flessibilità tendineo-muscolare e favoriscono la calma interiore.
Gli incontri sono tematici ed associati a consigli per uno stile di vita sano e alimentazione in armonia con le stagioni.
Sono adatti a persone di ogni età e condizione di salute. Al termine è d’abitudine un momento di convivialità con tisana relax e condivisione tra i partecipanti.
Si consiglia abbigliamento comodo.
I laboratori inizieranno giovedì 10 ottobre (dalle 20,00 alle 21,15).
Gli incontri continueranno con lo stesso orario il giovedì con cadenza settimanale alternata e sono accessibili solo su prenotazione.
